DonauPerle
Zurück zu dir – Ein Handbuch für Balance und Kraft (inkl. Mini-Tagebuch)
Zurück zu dir – Ein Handbuch für Balance und Kraft (inkl. Mini-Tagebuch)
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Finde wieder zurück zu dir selbst.
Dieses liebevoll gestaltete Handbuch mit integriertem Mini-Tagebuch begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance.
Du lernst, wie du durch bewusste Atmung, achtsame Rituale, kleine Herzensübungen und ehrliche Selbstreflexion wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.
Das Handbuch schenkt dir Erkenntnisse – das Tagebuch hilft dir, sie in deinen Alltag zu integrieren.
Ob als täglicher Begleiter, als sanfter Start in den Morgen oder zur Ruhe am Abend – dieses Set erinnert dich daran, dass du alles, was du suchst, bereits in dir trägst.
Inhalt & Wirkung:
- Tiefe Inspirationen zu Achtsamkeit, Selbstliebe und Herz-Kohärenz
- Praktische Atem- und Entspannungsübungen
- Dankbarkeits- und Reflexionsfragen für jeden Tag
- Sanfte Impulse, um Gedanken und Gefühle zu harmonisieren
- Mini-Tagebuch für 7 Tage – dein Einstieg in bewusste Balance
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Dieses Buch hat mich vom ersten Moment an in eine tiefe Ruhe gebracht. Die beschriebenen Atemübungen sind leicht umzusetzen und helfen sofort, Stress loszulassen und wieder bei sich selbst anzukommen. Man fühlt sich danach viel freier, klarer und unbeschwerter. Besonders schön finde ich, dass man während des Lesens ganz automatisch in einen entspannten Zustand kommt – ohne Druck, ohne Grübeln, einfach im Moment. Eine herzliche Empfehlung für alle, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.